Es otra variación del método de Ogino y se basa en el cálculo del periodo fértil según los siguientes parámetros:

• ciclo más breve menos 18 = primer día fértil
• ciclo más largo menos 10 = último día fértil

Para una mujer con ciclos de 26-32 días, el periodo fértil va del 8º al 22º día.

Ventajas

• No cuesta nada.
• Se puede emplear cuando no está disponible ningún otro método.

Desventajas

• Necesidad de planear las relaciones.
• De difícil aplicación en mujeres con ciclos irregulares
• Puede ser difícil determinar con exactitud el momento de la ovulación.
• Necesidad de datos de al menos 12 ciclos consecutivos para un cálculo confiable.
• Escasa confiabilidad.

Eficacia
Su eficacia es de 14-40 del índice de Pearl