Basándose en sus estudios clínicos, el médico japonés Ogino estableció que la ovulación ocurre entre el 16º y el 12º día anterior al inicio de la siguiente mestruación . Hipotizando una duración máxima de vida de los espermatozoides de 3 días, se deduce una duración del periodo fértil del 19º al 12º día antes de la siguiente mestruación. Para las mujeres con ciclo mestrual normal de 28 días, el periodo fértil va del 10º al 17º día del ciclo. Para las mujeres con ciclo mestrual variable de los 26 a los 30 días, el periodo fértil va del 8º al 19º día del ciclo.
Primer día fértil = ciclo más breve - 18 días = 26 - 18 = 8
Último día fértil = ciclo más largo - 11 días = 30 - 11 = 19

Ventajas

• No cuesta nada.
• Se puede emplear cuando no está disponible ningún otro método.

Desventajas

• Necesidad de planear las relaciones.
• De difícil aplicación en mujeres con ciclos irregulares
• Puede ser difícil determinar con exactitud el momento de la ovulación.
• Necesidad de datos de al menos 12 ciclos consecutivos para un cálculo confiable.
• Escasa confiabilidad.

Eficacia
Su eficacia es de 14-40 del índice de Pearl